La incorporación de juguetes eróticos en las relaciones sexuales además de ser divertida, rompe con la rutina y reaviva las ganas y el deseo.
Los juguetes eróticos pueden usarse tanto para placer individual como en pareja. Y es que, cada vez son más las mujeres y los hombres que utilizan los “sex toys” para mejorar su vida sexual. Hoy en día, que alguien tenga algún juguete erótico o haya participado en algún tuppersex es de lo más normal.

Juguetes Eróticos

Lo más común ha sido siempre su uso para autocomplacerse, pero cada vez más se incorporan en el acto sexual en pareja. Hoy en día, se ha comprobado que, el 87% de personas entre 18 y 35 años ha utilizado alguna vez un juguete erótico.
Y es que, estos juguetes no son un invento actual, los primeros que aparecen son los dildos, hace más de 2.500 años. Estos han sido disfrutados en civilizaciones como la griega, romana, egipcia y china. La creación del vibrador es más tarde, sobre 1890.

En el Centro de Promoción de la Salud Sexual, Universidad de Indiana, la autora Debra Herbenick ha publicado en “Journal of Sexual Medicine”, su estudio sobre los usos y características de la utilización de los vibradores en mujeres. Este estudio realizado con 3.800 mujeres entre 18 y 60 años, reveló que el uso de estos juguetes mejora la función sexual y promueve comportamientos saludables. Pues demostró que las mujeres que usaban dildo, tenían una relación directa con acudir al ginecólogo y autoexaminarse las mamas. Además de experimentar una función sexual positiva.

Aquellas personas que utilizan juguetes, mejoran su salud sexual y si lo utilizan junto a su pareja, fortalecen su complicidad y conocimiento.

Los juguetes eróticos más utilizados

Existen infinidad de juguetes tanto para hombres como mujeres. Un estudio reciente de Reino Unido ha revelado que los juguetes con más éxito son los vibradores.

Los más vendidos:

Para mujeres: vibradores, bolas chinas, balas con mando a distancia, lubricantes y aceites.

Para hombres: Huevos masturbadores, anillos vibradores, bombas de vacío, lubricantes, aceites y vibradores anales.

El 52% de mujeres, según el anterior estudio citado en la Universidad de Indiana, usa algún tipo de vibrador. Y en menor medida los hombres utilizan masturbadores (32%), consoladores anales (28%). En parejas se utilizan, sobre todo, anillos vibradores (63%) y aceites (70%).

¿Dónde comprarlos?

Normalmente los Sex Shop online son los más valorados por el público, debido a su discreción y su precio. También es frecuente que se compren a través de tupper sex, que es de lo más eficaz para conocer la mayoría de productos. Y por último, las tiendas eróticas son también una forma de compra eficaz por su cercanía e inmediatez.

Instrumentos para tratar las disfunciones sexuales

El uso de juguetes no sólo sirve para innovar o aumentar el autoplacer y el placer en pareja, sino que son un instrumento ideal para tratar algunos problemas de disfunción sexual. Los casos más habituales de disfunción donde se utilizan vibradores o consoladores son en:

· La anorgasmia. Es la inhibición del orgasmo. Una de las disfunciones más frecuentes en mujeres.
· El vaginismo. Es la contracción involuntaria de los músculos de la vagina. Dificulta el coito y suele ser doloroso. En una de las fases de la terapia para combatir el vaginismo suelen recomendar el uso de dildos.
· Enfermedad de la peyronie. Es una curvatura muy pronunciada en el pene, cuando está en erección, que puede dificultar la penetración y resultar dañina. Su operación tiene como efectos secundarios un acortamiento del pene y un mayor porcentaje de disfunción eréctil. Por lo que añadir en sus relaciones juguetes eróticos mejorará su vida sexual y la de su pareja.

Las creencias que se suelen tener sobre los juguetes sexuales:

Existen creencias erróneas basadas en el desconocimiento o el prejuicio. Las más comunes:

-Son para personas que no saben disfrutar del sexo.

-Son sustitutivos de la pareja.

-Son para pervertidos.

Innovar, autoconocerse y descubrir puntos placenteros con la ayuda de juguetes es una práctica tan natural cómo hacerlo sin ellos. El 85% de los usuarios que utilizan juguetes eróticos, lo considera como un complemento a sus relaciones sexuales, no como sustituto de sus relaciones en pareja. Por esta razón, las creencias negativas sobre los juguetes eróticos son absurdas.

Ser capaz de disfrutar de los diversos objetos eróticos demuestra que estamos dispuestos a explorar nuestra sexualidad de manera más abierta y divertida.

“La mente es igual que un paracaídas, solo funciona si se abre”

Albert Einstein

Carril bici.

Redacción. El director de Infraestructuras de la Junta de Andalucía, Jesús Huertas, ha puesto de relieve el compromiso del Ejecutivo andaluz con el Plan Andaluz de la Bicicleta con el impulso de 14 nuevos proyectos durante este año y una inversión prevista de más de 15 millones de euros.

Jesús Huertas ha mostrado el respaldo de la Junta para seguir avanzando en la construcción de estas infraestructuras para la sostenibilidad del transporte en las ciudades andaluzas y ha recordado que ya se ha convocado para el próximo día 11 de este mes la Comisión de Seguimiento de este plan para analizar el desarrollo de las actuaciones previstas en el nuevo escenario económico y financiero actual.

En este sentido, el responsable andaluz de infraestructuras ha señalado que “el deseo es poder avanzar con mayor celeridad en la ejecución de este plan pero hay que tener en cuenta que el contexto presente es más limitado, especialmente por el nuevo marco de fondos europeos FEDER para el periodo 2014-2020, que es mucho más restringido para las infraestructuras que el vigente en el momento de elaboración y aprobación del citado plan”.  Asimismo, ha añadido que “a todo ello se suma también las restricciones derivadas del cumplimiento de la Ley de Estabilidad Presupuestaria y control del déficit, que supone una reducción importante en los recursos disponibles para afrontar con mayor velocidad estos proyectos”.

Jesús Huertas ha resaltado que la primera fase del plan se está centrando en el desarrollo de carriles bici en la red urbana y metropolitana, priorizando las actuaciones principalmente en las ciudades con una población superior a los 100.000 habitantes. Los proyectos se están impulsando en coordinación con los ayuntamientos mediante la firma de convenios de colaboración que permiten consensuar las prioridades en su desarrollo y el trazado de estas vías exclusivas para ciclistas.

Como ejemplos del compromiso de la Junta con este plan, Jesús Huertas se ha referido a los avances de los proyectos de Huelva y Córdoba o el de la pasarela ciclista sobre SE-30 en Sevilla, cuyas obras se licitarán en este mismo mes, así como el avance para cerrar el convenio con el ayuntamiento hispalense para el desarrollo del plan en la capital andaluza y también el acuerdo para diseñar el trazado con el ayuntamiento de Cádiz.

Durante este año 2016 se prevé inversión en un total de 14 proyectos entre los que destacan el que comenzará a ejecutarse en la Ronda Marrubial de Córdoba, con 2,5 millones de inversión consignados para este ejercicio, el carril bici para la zona de Levante en Málaga (2 millones), el que recorrerá el centro de Huelva y conectará con la Universidad (2 millones), el del centro histórico y extramuros en Cádiz (2,5 millones), la pasarela ciclistas sobre la SE-30 (1,1millones) o el nuevo carril bici en El Ejido ((1,5 millones), entre otros.

En su página web de explica que se trata de un cuerpo del que aún se desconoce con seguridad su origen y que fue registrado alrededor de las 06.00 horas por las cámaras del Observatorio del Ebro.

Meteorito surcando el cielo de Toledo

La bola de fuego pudo ser grabada por los detectores que la Universidad de Huelva opera en varios puntos del país: el Complejo Astronómico de La Hita (Toledo), Sevilla, Huelva y el observatorio de Calar Alto (Almería). Estos detectores trabajan en el marco del proyecto SMART, cuya finalidad es vigilar continuamente el cielo con el fin de registrar el impacto contra la atmósfera terrestre de rocas procedentes de distintos lugares del Sistema Solar.

Concretamente, se ha podido observar en zonas de Andalucía, Aragón, Asturias, Islas Baleares, Castilla-La Mancha, Cataluña, Comunidad Valenciana, Comunidad de Madrid, Navarra, País Vasco y Región de Murcia.

Meteorito

Se trata del cuarto bólido registrados en lo que va de 2016. Casualmente, todos ellos se han producido en el mes de febrero. El 3 y 4 de este mes se detectaron dos bolas de fuego que, según los expertos, tenían ambas su origen en la lluvia de meteoros Alfa Cáncrida. Estos fenómenos se pudieron observar en prácticamente todo el centro y zona este del país, igual que el observado este martes.
El último, hasta ahora, se detectó el pasado 13 de febrero y se vio en Andalucía, Islas Canarias, y Marruecos. Los científicos sugieren en el informe que se trata de un bólido «esporádico», ya que es habitual el paso de estos cuerpos de manera periódica por el cielo.

El profesor Madiedo

El Observatorio de La Hita, ubicado en La Puebla de Almoradiel (Toledo), ha grabado una bola de fuego, más brillante que la Luna llena, que fue «especialmente espectacular» para quienes la vieron desde Madrid, Cuenca y Valencia. Es la tercera bola de fuego que registra el observatorio de La Puebla de Almoradiel en apenas cinco días ya que los días 19 y 21 también observó otras dos bolas, aunque menos brillantes que la de esta semana.
Según el análisis llevado a cabo por el profesor José María Madiedo, de la Universidad de Huelva, la bola de fuego se produjo por el brusco impacto contra la atmósfera terrestre de una roca a una velocidad de unos 111.000 kilómetros por hora. Esto hizo que la temperatura de la superficie de la roca superase rápidamente los 2.000 grados centígrados y se iniciara la bola a una altitud de unos 93 kilómetros sobre la vertical de Almodóvar del Pinar (Cuenca).

La bola de fuego alcanzó un brillo superior al de la Luna llena según avanzaba en dirección sureste y alcanzó una altura final de 32 kilómetros sobre la vertical de Requena (Valencia).

Según Madiedo, la roca que produjo el fenómeno seguía una órbita tipo cometa antes de impactar con la Tierra, aunque ha añadido que resultó «llamativo» que la resistencia del material fuese superior a la habitual para una roca procedente de un cometa.

Nada menos que catorce conciertos, todos celebrados durante el mes de marzo han encumbrado aún más la figura del músico y compositor cordobés, de quien dijo Pat Metheny que era el ” guitarrista actual más importante del mundo”.

Vicente Amigo

En concreto ha tocado en Miami, Nueva York, Washington, Santa Cruz, San Francisco (4 conciertos), Seattle, Los Ángeles, Irving, Austin y Savannah.

De todas ellas la más significativa ha sido su actuación en uno de los escenarios más importantes del mundo, el Carnegie Hall de Nueva York, en una actuación que será recordada mucho tiempo por el público neoyorkino.

“Estoy muy contento con la respuesta de la gente. El público ha sido muy cariñoso. Pero estas cosas me dan vértigo”, reconoció el guitarrista a la conclusión de la actuación.

“Había mucha tensión”, manifestó Amigo sobre su debut en el Carnegie Hall. “Venir a este lugar de tanta historia. Se te mete en la cabeza que tienes que estar ahí y es fácil que no duermas”.

El guitarrista, metido de lleno en una gira norteamericana, no es la primera vez que toca en Nueva York, pero nunca antes lo había hecho en un lugar tan emblemático, de esos sitios que, como dice el propio Amigo durante la actuación al saludar al público, son “templos de la música”. “Me he tratado de templar y tengo el rito de meterme para adentro. A veces te puedes poner más nervioso tocando en un pequeño pueblo que en todo un Nueva York, pero el rito es indispensable”.

La prensa norteamericana se ha hecho eco de la gira y actuaciones de Vicente Amigo, y el propio The New York Times dedicó un extenso reportaje a su actuación en el Carnegie Hall.

¿Qué es la infidelidad?

El concepto de fidelidad varía según la cultura donde nos encontremos, y por supuesto, la época. En nuestra sociedad la infidelidad está muy penada moralmente.

La infidelidad aparece con la creación de sociedades monógamas, donde las relaciones afectivo-sexuales están basadas en la exclusividad sexual o amorosa a una sola persona. Este modelo monógamo requiere unas normas fijas e iguales para todos.

Dentro de este modelo muchas personas les resulta difícil la tarea de asumir estas normas y recurren a la infidelidad resolviendo la insatisfacción que conlleva el vivir dentro del marco de esta exclusividad sexual-amorosa, pero esta no es la única causa.

Sobre la infidelidad en la pareja

Hoy en día, estamos más abiertos a tener otros modelos de relación, por ejemplo, muchas parejas optan por tener relaciones sexualmente abiertas.

Las causas de las infidelidades dependen de muchos factores.

Según un estudio realizado por el Instituto mexicano de Sexología, las causas más relevantes de infidelidad en las parejas son:

-Las expectativas no cumplidas, nos hacemos expectativas muy altas sobre las personas que nos gustan y eso solo nos lleva a una desilusión con la realidad.

-Los problemas de comunicación y los factores sociales, son causas de gran importancia y más frecuentes.

-Los rasgos de personalidad,

-Y las condiciones ético-sociales.

¿Son infieles hombres y mujeres por el mismo motivo?

Las infidelidades suelen ser vividas de manera distinta entre hombres y mujeres.

Mientras los hombres son infieles para reforzar “su hombría”, la mujer es infiel porque suele buscar comprensión y afecto.

Normalmente, a los hombres cuando le “traicionan” les pesa mucho más la parte sexual de la infidelidad. Para las mujeres, suele tiene mayor valor una infidelidad que conlleve vínculo emocional.

Entonces, para la mujer es menor el daño si su pareja se acostase con cuatro mujeres distintas, que si se acostase con una misma mujer cuatro veces. En los hombres pasaría al revés, sería mayor el sufrimiento si su pareja se acostase con cuatro hombres distintos que con uno cuatro veces.

¿Existe un perfil de personas especialmente infieles?

No hay un perfil de personas más propensas a ser infieles.

Sin embargo, en terapia existe un gran porcentaje de pacientes hombres con edad alrededor de los 40 años, en el que pasan una etapa más vulnerable a ser infieles. Esta etapa coincide con la conocida “crisis de los 40”, que aunque se niegue, esta ahí. Es una transición que afecta a hombres y mujeres, pero especialmente durante este periodo el hombre necesita reforzar su autoestima sabiendo que aún puede ser atractivo para mujeres u hombres más jóvenes que él.

En algunas mujeres, la falta de comunicación con su pareja, el no sentirse querida y valorada puede hacerle más propensa a entablar nuevos contactos que le aporten esas carencias que padece en su relación.

Consecuencias de la infidelidad

Una infidelidad deja huella en la salud relacional de la pareja, las consecuencias emocionales no están bajo control, a pesar de que la persona que se ve engañada tenga buenos deseos para superar y seguir con la relación. Esto no significa que la infidelidad no tenga arreglo.

La traición es una de las acciones más destructivas de las relaciones humanas, rompe la confianza y no solo duele, sino que también perdemos autoestima, nos ofende y nos hace sentir avergonzados y humillados.

Para evitar estos sentimientos debemos asumir la infidelidad como “algo que nos hizo el otro y de lo cual no somos responsables”.

Consejos para poder superar una infidelidad:

-No actuar con venganza. Pues cada vez que piensas en ello la herida se abre y recuerdas el daño que te han hecho.

-Desquitarte este malestar y no dejar de confiar en las demás personas.

-No permitir que la traición de otra persona rompa tus planes de futuro y tus posibilidades de vivir una historia de amor plenamente.

¿Cuándo elegimos la opción de perdonar una infidelidad?

Echar a perder una relación por una infidelidad puede ser una equivocación. Intentar recuperar la relación es complicado por el orgullo social al que nos enfrentamos, frases que oímos diariamente al perdonar una infidelidad como “es un calzonazos”, “cornuda/o”, etc. hacen a muchas parejas no replantearse intentar arreglar la relación. El que no pueda salir bien es un riesgo que hay que pasar para seguir con tu vida en pareja o sin pareja. “Sólo se pasa página cuando se lee”.

Cuando las personas se ven afectadas por un engaño, reconstruir la relación supone un proceso largo y de gran esfuerzo, puesto que cicatrizar la herida conlleva su tiempo.

Aquí entran en cuestión muchas variables, como es la actitud de la persona que ha traicionado, en qué momento de la relación nos encontramos, qué ha sucedido, si ha sido algo espontaneo… pues habrá infidelidades irreversibles.

Es fundamental saber pedir perdón y saber perdonar.

Para poder perdonar debemos pensar qué queremos, si nos pesa más perder las cosas positivas de la relación o saber que no vamos a poder superar este dolor y decidir acabar con la relación.

La persona que ha sido infiel debe ser consciente del dolor que ha podido ocasionar, solo así podrá saber pedir perdón. El miedo a poder acabar con la relación es la principal causa para ocultar infidelidades.

Saber perdonarse a uno mismo es tan importante como pedir perdón, si tú mismo no te perdonas, no podrás actuar con tu pareja como lo solías hacer. Además de perseguirte el sentimiento de culpabilidad, se pueden llegar a asumir problemas posteriores por el hecho de haber fallado anteriormente.

Al igual, aceptar el perdón no supone el abandono de la búsqueda de tu propia justicia, sino más bien estar preparado para asimilar el daño y fortalecerte para prevenirte si estuvieses en una situación similar en un futuro.

Si la pareja después de esta crisis no aprende a reconstruir la relación y mejorar algunos aspectos de ella, la relación seguramente no saldrá adelante.

Queremos solucionarlo, pero no sabemos cómo hacerlo.

Pedir ayuda cuando el problema nos viene grande es de lo más sensato. Recurrir a profesionales especializados en relaciones de pareja como son los sexólogos y sexólogas puede ser una herramienta clave si no quieres tirar la toalla con tu relación y pasas por este problema.

Policía Nacional.

CBN. La Policía Nacional fue la institución pionera en la incorporación de personal femenino hace casi 40 años. Desde que en 1979 pasaran a formar parte de la Policía las primeras 42 mujeres, su número no ha dejado de crecer y, hoy en día, ya son casi 9.000 agentes. En la actualidad, hay una comisaria principal, 21 comisarias, 150 inspectoras jefas, 644 inspectoras, 516 subinspectoras y 7.386 agentes en la Escala Básica. La incorporación de la mujer supuso un hito en nuestro país y en la historia de la Policía, siendo hoy el cuerpo policial con mayor porcentaje femenino en España.

En todas las especialidades y niveles de responsabilidad. Desde que en el año 1911 se celebrara por primera vez el Día Internacional de la Mujer Trabajadora, y hasta que en el año 1975 la ONU declarara el 8 de marzo como el Día Internacional de la Mujer, el reconocimiento y la lucha por incorporarla a una sociedad plural e igualitaria, donde su género no la limitara y cuya labor fuera reconocida, no ha dejado de cesar en nuestros días. Fruto de esta superación, en el verano de 1979, ingresaban en la Escuela General de Policía 42 inspectoras. Seis años más tarde, las mujeres accedían también a la Escala Básica, lo cual supuso un hito por la igualdad en nuestro país, siendo la primera institución armada del Estado en hacerlo. Un hecho con enorme trascendencia y que marcaría el devenir de una sociedad plural e igualitaria que reconocería hasta nuestros días la presencia de la mujer en todas las especialidades y niveles de responsabilidad de la Policía Nacional.

En estas casi cuatro décadas las mujeres han ido incorporándose progresivamente a esta institución, hasta llegar a las casi 9.000 que forman parte a día de hoy, lo cual supone un 13% de la plantilla total. La mayoría de ellas pertenecen a la Escala Básica, en concreto 7.386, seguidas en número de efectivos por la Escala Ejecutiva formada por 150 inspectoras jefas y 644 inspectoras. Además, hay 516 mujeres subinspectoras, 21 comisarias y una comisaria principal, responsable de la Comisaría General de Policía Científica.

Desde su incorporación a esta institución, las mujeres han ido integrándose plenamente en todas las especialidades policiales, desde los distintos grupos de prevención o investigación a las áreas más operativas de policía judicial, pasando por distintas secciones de policía científica, como ADN, acústica forense o inspecciones oculares. Desde hace años las agentes también forman parte de unidades más especializadas de seguridad ciudadana, como las 45 mujeres de las Unidades de Intervención Policial (UIP), las 120 de la Unidad Central de Protección (UCP), las 46 de Caballería, las 32 de Guías Caninos o las 10 agentes de la Unidad de Subsuelo.

La presencia de la mujer en todas las especialidades policiales y en los diferentes niveles de responsabilidad es un hecho palpable en nuestros días. De esta manera se alcanza uno de los objetivos clave demandados por la Red Europea de Mujeres Policía, no sólo con mayor presencia femenina, sino también con más mando.

Igualdad efectiva. Dentro de la Dirección General de la Policía, la Comisión de Personal y Proyectos Normativos del Consejo de la Policía es el órgano encargado de velar por la igualdad entre mujeres y hombres. Hoy en día, la Policía Nacional ha alcanzado una igualdad efectiva en todos los aspectos, tanto en la promoción interna como en la ocupación de puestos de trabajo.

Además, la evolución de la conciliación en la Policía Nacional ha ido pareja a la normativa que sobre la materia se ha ido desarrollando por la Administración en general. Con motivo de todas las modificaciones legislativas en este área, en mayo de 2013 una circular de la Dirección General de la Policía abordaba nuevas medidas de conciliación. Entre ellas introducía la flexibilidad horaria como una medida de conciliación para los miembros de la Policía Nacional con hijos menores de 12 años, personas mayores, con discapacidad o que tengan a su cargo a un familiar con enfermedad grave. También introducía la posibilidad de cambio de servicio justificado en los casos de separaciones o divorcios, para poder atender a sus obligaciones como progenitor, así como en los casos de familias monoparentales con hijos menores. La Ley Orgánica de Régimen de personal de la Policía Nacional recoge también en su artículo 7, el derecho a la adopción de medidas que favorezcan la conciliación de la vida personal, familiar y laboral.

Foto: Cadena 100

Redacción.- Que el fenómeno del running es imparable nadie lo duda simplemente observando como cada día miles de personas de todas las edades salen a correr, ya sea por el Vial Norte en Córdoba o por los diferentes circuitos urbanos que se extienden por la ciudad y en la mayoría de parques de las localidades de la provincia.

Y este fenómeno de salir a correr ha tenido hoy en la mujer un gran protagonismo con la carrera Pink Running que se ha celebrado en Córdoba con motivo del Día Internacional de la Mujer, que se conmemora el próximo 8 de marzo.

La salida tuvo lugar hoy domingo a las 10,30 horas en la Plaza de las Tres Culturas junto a la estación de Renfe y han acudido corredoras de Córdoba, de la provincia y otras localidades aledañas.

El presentador de Cadena 100, organizadora del evento, Óscar Martínez, ha animado la salida y la llegada de las corredoras

Los tres primeros puestos han sido para Irene Rancaño, Chari Yepes y Elena Moreno

Nieve.

Redacción.  La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) activa la alerta amarilla para avisarnos  de que el durante este puente del 28 de febrero el invierno hará acto de presencia con intensidad. Vaticina que a partir de hoy día 26 hasta la mañana del sábado se producirá una bajada de aire frío, procedente del norte, que teñirá de blanco los paisajes de la comarca centro de Andalucía.

Según el pronóstico, la temperatura puede oscilar entre los -1º C y los 10º C  las cotas de nieve se sitúan en los 500 metros de altitud con un 95%-100% de probabilidad de precipitaciones por lo que pueblos como Cabra, Priego de Córdoba, Carcabuey, Rute, Lucena y Almedinilla, verán el próximo día 27 sus calles coloreadas de blanco.

Para el próximo día de Andalucía, aunque las temperaturas permanezcan en descenso, las cotas de nieve se incrementan a los 700 metros aunque con precipitaciones e inestabilidad y será a partir del día 2 de marzo cuando el tiempo experimente una mejoría.Todo esto, unido a una rachas de viento de 25Km/h, nos dejará una imagen blanca y verde de la Subbética que resaltarán los colores de nuestra Comunidad Autónoma.

Cruz Roja da recomendaciones a los mayores ante las bajas temperaturas.

Redacción. El voluntariado de Cruz Roja está haciendo un seguimiento telefónico de más de medio millar de personas mayores en la provincia, para conocer su estado de salud y ofrecerles una serie de consejos básicos para prevenir los efectos de la bajada de las temperaturas que se ha producido estos días en la provincia.Estas llamadas se están realizando desde Córdoba, una de las tres asambleas de la provincia en las que la institución humanitaria tiene implantado el servicio de Proximidad Local.

El centro de contacto encargado de coordinar todo este programa, llamado ‘Ola de frío’, cuenta con agendas personales de los usuarios, esto es, una base de datos en la que se almacena información sobre quienes requieren una especial atención por su situación de riesgo, enfermedad o vulnerabilidad.

De este modo, la iniciativa persigue no solo proporcionar información sobre cómo afrontar las bajas temperaturas evitando riesgos para la salud, sino también detectar posibles casos de malestar provocados por el frío y activar, en el caso de que sea necesario, a los servicios de emergencia.

Entre los consejos que Cruz Roja ofrece para cuidarse del frío se encuentran abrigarse con prendas no apretadas, protegiendo especialmente cabeza, manos y pies; utilizar calzado impermeable; cambiar lo antes posible la ropa si está mojada; y evitar las actividades en el exterior una vez que se haya ido el sol.

Asimismo, el voluntariado de la institución humanitaria da recomendaciones para mantener una temperatura agradable en el hogar, como evitar las corrientes de aire, cerrar las ventanas y bajar las persianas o permanecer cerca de los focos de calor (radiador, brasero…).

En esta línea, Cruz Roja anima a la ciudadanía a visitar su portal www.cruzroja.es/prevencion y seguir los consejos que allí se muestran para evitar los posibles riesgos asociados a la llegada del frío.

El fin de este mapa es identificar en todo el territorio nacional zonas y población de riesgo a padecer esta enfermedad a través del estudio de sus hábitos de vida, ayudando a organizar de forma más eficiente acciones preventivas que reducirían casi en un 50% el número de personas afectadas y los tratamientos agresivos vinculados al cáncer. Según el nivel de participación permitiría desarrollar dichas acciones a nivel de región, provincia o localidad.

Para participar solo tienes que realizar un sencillo test totalmente anónimo con preguntas referidas a tu edad, antecedentes familiares y hábitos de vida, que te ocupará tan solo 5 minutos. El código postal permitirá relacionar la información aportada con una ubicación geográfica que hará posible la generación de este mapa.

Este es el enlace para participar: http://tansolo5minutos.es

TanSolo5Minutos es una iniciativa pionera en España que surge del trabajo de investigación del reconocido oncólogo Juan de la Haba, con el impulso de la Fundación CajaSur y el apoyo de la Asociación Española Contra el Cáncer. La iniciativa cuenta con el aval científico de la Sociedad Andaluza de Oncología Médica (SAOM).

Tan Solo 5 Minutos / Ayudemos a Solucionar el Cáncer

Tu colaboración y difusión es clave.

Esta iniciativa necesita de la máxima colaboración y difusión. Al tratarse de un mapa que abarca todo el territorio nacional, cuanto mayor sea el número de personas que incorporen sus resultados más precisos serán los datos y permitirán identificar de forma más efectiva los factores de riesgo para la prevención del cáncer.

Un proyecto liderado por uno de los referentes nacionales e internacionales en el campo de la oncología.

Juan de la Haba es una de las referencias nacionales e internacionales en el campo de la oncología. Desde hace quince años ejerce en el Hospital Reina Sofía y en el Hospital San Juan de Dios, ambos en Córdoba y es uno de los mayores expertos en el tratamiento del cáncer de mama. De la Haba también ejerce su labor docente en la Universidad de Córdoba y es autor del libro ‘Cómo vencer el cáncer’ (Editorial Almuzara) una guía de referencia, apoyada en casos reales, en los que se aportan consejos y recomendaciones para convivir con la enfermedad y superarla. Juan de la Haba también ha sido el impulsor de la aplicación móvil PDP-Cáncer.

Sería maravilloso que los cerca de 100.000 lectores mensuales de Córdoba Buenas Noticias participaran en la encuesta y contribuyamos a conseguir el reto de 450.000 encuestas que se marca como objetivo óptimo.  Está en las manos de todos. No lo dudes y participa: http://tansolo5minutos.es